باعث الهدوء
لعلِ اُعرج على معشوق الجميع، أنيس العقَل باعث الهدوء في الجِسم أعندما تذهَب الى حجرتك بعد عناء طويل مع مشاكلك اليومية والتعب الجسدي وقُبيل أن يحِل بك النُعاس تذكّر جيدًا بأنك إبتعدت عن المنبهات على الأقل 3 ساعات حتى تحظى بنومٍ مُريح ولذيذ بعيدًا عن الكوابيس والأحلام ثم تذكر عزيزي بأن لا تهرع الى غرفتك قبل إحساسك بِمداعبة النوم لجفنيك حتى لا تبدأ في مرحلة التفكير والألم والمُعاناة، دراسات كثيرة تؤكد بإن هذه المرحلة التي قد تجهلها هي التي تطرد النوم ...